交易中情绪分正负，自控力是交易者核心修炼，关乎期货股票操作

<今日股票行情>交易中情绪分正负，自控力是交易者核心修炼，关乎期货股票操作

一、先搞懂情绪是啥玩意儿，专家说，情绪就是人受到刺激后身体和心理的一种“激动状态”。

除了高兴、生气、难过这些基本款期货和股票的，还有像怀疑、不满、焦虑、好奇等等一大堆。谁都会有情绪，但情绪来了之后，身体怎么反应、行为怎么控制，往往就不由自己说了算了。

二、情绪也分好坏，直接影响交易在我们交易的过程中，情绪大概能分两种：

正面情绪：比如热情、信心、乐观、坚持……这些能帮你越战越勇；负面情绪：比如恐惧、贪婪、愤怒、悲观……这些容易让你心态崩盘。有正面情绪的人，会把失败看作是暂时的，愿意从亏损中学习，坚持完善自己的交易系统。

而负面情绪主导的人呢？容易失去理智、抱怨行情，甚至出现各种操作失误——比如跌到底了才割肉，该买的时候不敢买，赚一点就跑……他们还会把失败当成“结局”，总觉得自己能力不行，心态一垮，步步都错。

三、自控力：交易者的核心修炼

1. 自控力到底是什么？

自控力就是能管住自己的情绪和行动的能力。它不是死板的自我压抑，而是一种内在的调节能力，让你在关键时刻不跑偏、不冲动。

交易中常见两种人：新手阶段：随心所欲，完全控制不住手；老手阶段：明明知道该怎么做，但就是做不到，执行力总掉链子。为啥会这样？因为情绪、欲望、兴趣这些东西都是本能反应，如果不经过“自控系统”处理，就容易冲动操作，结果往往偏离计划。

2. 怎么提升自控力？

目标要清楚：你得想明白，你做交易到底是为了什么？是玩玩还是认真当事业？愿意花多少时间？能接受多久不赚钱？技术要熟练：老话说“熟能生巧”，技术到位了，心态自然稳得住。

养成“说到做到”的习惯：比如严格执行交易计划，今天的事不拖到明天。别让懒惰、贪婪拖后腿。

有责任感：别觉得交易只是你一个人的事。你的情绪和盈亏会影响身边的人。想想最初交易的目的，多数人都是为了让家人过得更好。

多向高手学习：看书、上网、找前辈交流，看看别人是怎么从崩溃边缘熬过来的。你会发现自己的挫折根本不算啥，自控力也在潜移默化中提升了。

每天冥想十分钟：静坐、调整呼吸，能帮你平静情绪交易中情绪分正负，自控力是交易者核心修炼，关乎期货股票操作，提高专注力，更好地认识自己。

自控力是可以练出来的，但别指望速成。这是一场长期战，得慢慢来，持续练。